विटामिन से जुङे कुछ महत्वपूर्ण तथ्य

दोस्तो आज हम विटामिन के बारे में जानेंगे क्योकि विटामिन से जुङे प्रश्न अक्सर प्रतियोगी परीक्षाओ में पूछे जाते है

सबसे पहले हम जानेंगे विटामिन कौन - कौन से होते है

1 - विटामिन A - विटामिन A को रेटीनाल भी कहते है. ये बहुत हि महत्वपूर्ण vitamin है.

विटामिन (vitamin) A की कमी से होने वाले रोग:-

vitamin A की कमी से आंखों की बीमारियां(रतौंधी), कैल्शियम की कमी, शरीर में थकान होती हैं.

विटामिन A रेटीनाल (Retinal) के स्त्रोत:- यह विटामिन पनीर,गाजर ,चिकू,अंडा,पपीता ,टमाटर इनमे अच्छी मात्रा में पाया जाता है.


विटामिन (vitamin) B का एक समुह है,इसे vitamin B complex भी कहा जाता है. यह विटामिन जल में घुलनशील है.

2 - विटामिन B1 - Vitamin B1 का रासायनिक नाम Thymine है.
3 - विटामिन B2  - Vitamin B2 “रीबोफ्लेवीन” इसका रासायनिक नाम है.
4 - विटामिन B3 -
5 - विटामिन B5  -  विटामिन B5 का रासायनिक नाम Niacin है.
6 - विटामिन B6  -  Vitamin B6 का रासायनिक नाम Pyridoxine है.
7 - विटामिन B7  -  Vitamin B7 का रासायनिक नाम बायोटिन (Biotin).
8 - विटामिन B12  -  विटामिन B12 का रासायनिक नाम Cyanocobalamine (सायनोकोबॅलैमिन) है.
9 - विटामिन C  -  विटामिन C की कमी से Scurvy स्कर्वी नामक रोग हो सकता है
10 - विटामिन D  -  vitamin D का Chemical Name कैल्सिफेराल (Cailsiferol) है. विटामिन D हमारे शरीर को बहुत ही महत्वपूर्ण है.
11- विटामिन E  -  vitamin “ई” हमारे शरीर को बहुत ही महत्वपूर्ण है. विटामिन D को टोकोफेराल (Tocopherol) नामसे भी जानते है.,ओर हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक शक्ती बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
12 - विटामिन K -  Vitamin K को फिलिक्वोनान नाम से भी जाना जाता है . यह एक महत्वपूर्ण विटामिन है. Vitamin K कमी से रक्त का थक्का ब्लड क्लोटिंग नही बनता.

GK Trick : विटामिन ABCDEK की कमी से होने वाले रोग याद करने की शॉर्टकट ट्रिक्स

Trick---"रवे सारे वहाँ पर हैं"

A - र – रतोंधी
B - वे - वेरी वेरी
C - सा – स्कर्वी
D - रे – रिकेट्स
E - वहाँ – वाझपन
K - पर - रक्त का थक्का न बनना

विटामिन ABCDEK के रासायनिक नाम

Trick –{रथ एक टाफी}

विटामिन A – र –रेटिनाल
विटामिन B – थ –थायमीन
विटामिन C – ए –एस्कार्बिक अम्ल
विटामिन D – क –कैल्सीफ़ेरोल
विटामिन E – टा –टोकोफ़ेराल
विटामिन K – फी –फ़िलिक्वोनोन